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  • 2020-04-22
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4、训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平;为了避免脚长脓泡,必须用药膏保护敏感区;选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松赛当天所穿的鞋一样。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。下面请跟着我5、鸡蛋补充多元营养鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。

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